Ecco un’attività semplice semplice per giocare con l’ape Bee-atrix allo yoga.
Con un semplice dado e sei posizioni…
Realizzarlo è molto facile.
Stampate il template che trovate alla voce Dadobeeatrix nella sezione “Scarica il materiale”
Ritagliate il dado… Continua a leggere “Tutorial: Il dado di Bee-atrix” →
Il Saluto al Sole è una pratica dinamica dell’Hatha Yoga.
E’ una sequenza composta da 11/12 posizioni alle quali si abbina un’inspirazione o una espirazione ( io con i bambini piccoli non abbino il respiro, mentre si con quelli più grandicelli)
Fa davvero molto bene perchè la progressione coinvolge tutte le articolazioni che diventano forti ed elastiche. Inoltre vengono massaggiati gli organi interni.
Viene praticata come riscaldamento per preparare il corpo agli asana più complessi e statici ma può anche essere una pratica a se stante magari al mattino per risvegliare il corpo e iniziare bene la giornata.
Nel Saluto al Sole ( in sanscrito Surya Namaskara) è importante anche l’aspetto simbolico anche per i bambini… Continua a leggere “Il saluto al Sole di Bee-atrix” →
All’inizio di un percorso di yoga, che sia in un corso privato oppure in ambito scolastico, è molto importante chiarire subito con i bambini che nel tempo e nello spazio dedicato allo yoga è fondamentale la collaborazione di tutti ( certo bambini, anche la vostra!) per divertirci e “imparare” tante belle cose.
Per questo vengono stabilite delle regole. Poche, ma precise.
Leggo dal libro “Piccolo Yoga” di Clemi Tedeschi: Continua a leggere “3 elementi per una bella e divertente lezione di yoga con i bambini ( ovvero l’importanza di dare delle regole)” →
Nel 2017 ho frequentato il corso di formazione per l’insegnamento dello yoga ai bambini ” Yoga per crescereTM“ di Aipy ( Associazione Italiana Pedagogia Yoga).
Lo inseguivo da tempo perchè ero convinta che fosse il corso di formazione adatto a me.
Quello che mi ha immediatamente colpito è stato il notevole ventaglio di insegnamenti. Non solo yoga in senso stretto e favole o storie animate dagli asana, non solo giochi di respiro e tecniche di concentrazione ma anche psicologia dell’infanzia e dell’adolescenza, filosofia indiana, body percussion, educazione all’ambiente e all’intercultura, musica, arte, teatro e tanta tanta didattica. Un approccio pedagogico che mi affascina e mi coinvolge sempre di più ogni volta che lavoro alla preparazione di un laboratorio. Continua a leggere “Yoga per Crescere: il mio corso di formazione” →
Era il 2011 (credo) quando ho aperto il mio primo blog. Si chiamava ” A scuola con Matilde” e in quelle pagine mi divertivo a condividere la mia esperienza di mamma di una bimba in età scolare. Matilde ed io avevamo chiamato le nostre attività “Homeschooling part time”. In pratica insieme trasformavamo lo studio e i compiti in giochi e attività creative. Sono stati anni molto belli che ci hanno aiutato a vedere quella che è stata poi la nostra compagna di studi, la dislessia, in un modo meno pauroso e traumatico.
E così gli anni sono passati e Matilde è approdata al liceo ( artistico per la precisione).
Un’adolescente con le idee chiare, non tanto sul suo futuro post-liceo, ma sulle cose che le faceva piacere pubblicare o meno in rete. Tra queste ultime le sue esperienze scolastiche. Ho ovviamente rispettato la sua decisione ma… mi sono trovata “disoccupata”.
Tra i post che scrivevo su “A scuola con Matilde” ce n’erano parecchi anche sulla mia esperienza di insegnante di yoga per bambini, tanto più che nel 2017 avevo frequentato un corso di formazione in quel senso e ne parlavo spesso.
Così, rimasta la voglia di scrivere e condividere mi sono detta che sarebbe stata una buona idea continuare su quella strada. Continua a leggere “Perchè è nato il blog “Honey Yoga”” →
